頭發(fā)越洗越油？你可能根本沒洗對(duì)！洗頭吹發(fā)的正確方法是什么？
【洗頭吹發(fā)的正確方法】【頭發(fā)越洗越油】燙卷、染發(fā)、洗護(hù)……為了擁有一頭美麗的秀發(fā)，很多人可謂“下足了功夫”。提起對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，不少人會(huì)在第一時(shí)間想到洗頭發(fā)這最基礎(chǔ)的一步。但洗了這么多年頭發(fā)，你真的洗“對(duì)”了嗎？
圖源：CCTV《生活提示》 20191003電吹風(fēng)您用對(duì)了嗎？視頻截圖
●關(guān)于洗頭發(fā)的那些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)
圖源：CCTV《生活提示》 20191003電吹風(fēng)您用對(duì)了嗎？視頻截圖
錯(cuò)誤一：天天洗傷頭發(fā)。有些人覺得天天洗頭，易引發(fā)頭痛、脫發(fā)等問題。其實(shí)，洗頭的頻率因人而異，以頭發(fā)不油、不干為準(zhǔn)。如果有需要（比如本身是“大油頭”或出席重要場(chǎng)合），天天洗頭則是可以的。洗頭對(duì)頭發(fā)毛囊本身并無影響，一般也不會(huì)造成頭痛、脫發(fā)。但要注意的是，普通去屑洗發(fā)水一般可以每天使用，而含有二硫化硒或者酮康唑成分的藥物類去屑產(chǎn)品，只能短期內(nèi)使用或者交替使用，不要長(zhǎng)期使用，以免產(chǎn)生耐藥性。
錯(cuò)誤二：熱水能生發(fā)。網(wǎng)上有種說法是，用熱水洗頭可加快血液循環(huán)，幫助毛發(fā)生長(zhǎng)。前有“冷水洗臉能收縮毛孔，熱水洗臉會(huì)擴(kuò)大毛孔”的謠言，今有“熱水洗頭能生發(fā)”的誤傳，洗發(fā)水溫最好略高于體溫，建議控制在40攝氏度左右。當(dāng)然，也不建議用太冷的水洗頭，一是可能不太容易清潔，二是如果冬天用涼水洗頭，頭皮會(huì)冷得發(fā)麻。而用太熱的水洗頭也不好，不僅會(huì)傷害毛干，也可能會(huì)損傷頭皮。
錯(cuò)誤三：洗頭時(shí)間有禁忌。洗頭和洗澡洗臉一樣，并沒有什么時(shí)間要求，早中晚洗都可以，怎么方便怎么來。此外，目前并沒有研究表明，月經(jīng)期間洗頭會(huì)引起痛經(jīng)或頭痛。
錯(cuò)誤四：洗澡先洗頭會(huì)導(dǎo)致腦溢血。有流言說人的血管非常薄弱，遇上高溫就會(huì)“熱脹”，一不小心就會(huì)爆裂。冬天洗頭時(shí)一碰熱水，血液一下子就集聚到頭部，這時(shí)如果馬上洗頭，可能會(huì)導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長(zhǎng)期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病甚至導(dǎo)致腦溢血。
其實(shí)，如果人的血管壁真的非常薄弱，一遇到高溫就會(huì)熱脹，那么不管洗澡的時(shí)候先洗哪個(gè)部位，血液都會(huì)往那個(gè)部位跑，導(dǎo)致血液流通不暢。洗澡誘發(fā)的腦卒中，原因并不是大腦血管受熱膨脹，而是因?yàn)橄礋崴钑r(shí)體溫升高、心率加快、用力過猛引起的血壓變化，有可能誘發(fā)腦卒中。
●洗發(fā)水你用對(duì)了嗎？
圖源：CCTV《生活提示》 20191003電吹風(fēng)您用對(duì)了嗎？視頻截圖
有些人對(duì)洗發(fā)水懷有一種抵觸心理，認(rèn)為洗發(fā)水中含有化學(xué)物質(zhì)使其不夠“天然”，會(huì)對(duì)頭發(fā)和頭皮產(chǎn)生危害，因此只愿意用溫水洗頭發(fā)，認(rèn)為這樣才更健康。但據(jù)環(huán)球網(wǎng)報(bào)道，每根頭發(fā)都伴有與之相連的皮脂腺，皮脂腺會(huì)分泌皮脂。適量的皮脂有保護(hù)頭皮的作用，但皮脂如果過多，會(huì)堵塞頭皮上的毛孔，進(jìn)而危害頭皮與頭發(fā)的健康。洗發(fā)水具有清除皮脂的作用，因此洗頭發(fā)的時(shí)候使用適量的洗發(fā)水還是很有必要的。
那么，如何選擇適合自己的洗發(fā)水呢？《昆明日?qǐng)?bào)》建議大家，對(duì)于發(fā)質(zhì)偏干的人來說，應(yīng)選擇具有保濕功效的洗發(fā)水；對(duì)于發(fā)質(zhì)偏油的人來說，應(yīng)選擇清爽且具有抗菌功效的洗發(fā)水。
此外，很多人在洗頭發(fā)的時(shí)候，會(huì)直接把洗發(fā)水涂抹到頭上，這種做法其實(shí)并不正確。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師吳文育在接受《健康時(shí)報(bào)》采訪時(shí)提醒大家，直接把洗發(fā)水涂抹到頭上的行為會(huì)造成發(fā)根松動(dòng)，可能導(dǎo)致異常脫發(fā)。正確的做法應(yīng)該是：洗頭發(fā)之前先用梳子把頭發(fā)梳開，再用溫度適宜的清水將頭發(fā)沖洗一遍；然后把洗發(fā)水揉出泡沫，再涂在頭發(fā)上。
●到底應(yīng)該多久洗一次頭發(fā)？
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不管頭發(fā)臟不臟，每天洗頭發(fā)已經(jīng)成了不少人的習(xí)慣。尤其是對(duì)于男性而言，由于頭發(fā)較短，經(jīng)常是“洗臉的時(shí)候順便把頭發(fā)也洗一下”。但據(jù)環(huán)球網(wǎng)報(bào)道，過于頻繁地洗頭發(fā)不僅不利于頭皮表皮的新陳代謝，而且會(huì)傷害對(duì)頭皮具有保護(hù)作用的角質(zhì)層。同時(shí)，過于頻繁地洗頭發(fā)會(huì)讓皮脂腺收到“缺油”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，使頭發(fā)反而越來越“油”。
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到底多長(zhǎng)時(shí)間洗一次頭發(fā)合適呢？北京中醫(yī)醫(yī)院婦科主任醫(yī)師華苓在接受《生命時(shí)報(bào)》采訪時(shí)建議大家：洗頭發(fā)的頻率應(yīng)該依據(jù)季節(jié)和發(fā)質(zhì)而定。一般而言，油性發(fā)質(zhì)的人可每天洗1次頭發(fā)，但沒有必要每次都用洗發(fā)水；中性或干性發(fā)質(zhì)的人可將洗頭發(fā)的頻率調(diào)整為每周3~4次，在夏季也可以每天洗1次頭發(fā)。
●洗完頭，吹頭發(fā)這步你做對(duì)了嗎？
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通常有幾種選擇，如搓干、自然干、按干或吹干，若方法不當(dāng)，就會(huì)損傷發(fā)質(zhì)。
搓干（推薦系數(shù)：★）洗頭后用毛巾大力揉搓頭發(fā)，這個(gè)很多人都會(huì)有的慣性動(dòng)作，可能會(huì)造成發(fā)質(zhì)損傷，讓發(fā)質(zhì)越來越差。濕發(fā)時(shí)頭發(fā)表面的摩擦力增大，會(huì)增加對(duì)頭發(fā)纖維的機(jī)械損傷。此時(shí)來回梳理揉搓頭發(fā)，容易引起毛小皮鱗片的翹起和折斷。
自然干（推薦系數(shù)：★★）如果是短頭發(fā)的男生，那么讓頭發(fā)自然風(fēng)干就很方便。但是對(duì)于女生，尤其是長(zhǎng)發(fā)飄飄的女生而言，等到頭發(fā)自然干是很浪費(fèi)時(shí)間的一件事。
按干（推薦系數(shù)：★★★）按干頭發(fā)是比較溫柔和可取的方法，順著頭發(fā)毛鱗片，從上至下用毛巾輕柔按壓出頭發(fā)里的水分。
吹干（推薦系數(shù)：★★★）用吹風(fēng)機(jī)吹干，雖然也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成一定的損傷，但卻是更加省時(shí)省力的操作。使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，注意以下三點(diǎn)，可以更好地呵護(hù)秀發(fā)：1.吹風(fēng)機(jī)的溫度盡量調(diào)低一些，尤其是干枯受損發(fā)質(zhì)，最好減少使用高溫電吹風(fēng)；2.吹風(fēng)機(jī)跟頭皮需保持一定的距離（15厘米以上），吹的時(shí)候要時(shí)不時(shí)地抖動(dòng)一下吹風(fēng)機(jī)，避免直吹使頭皮產(chǎn)生灼燒感；3.不要吹太久，也不要把頭發(fā)吹得特別干，吹完頭發(fā)后摸著還有一絲濕潤(rùn)的感覺即可。
來源：綜合人民網(wǎng)
圖源：CCTV視頻截圖
責(zé)任編輯：王瀟璐
